Strumenti di Indagine di Life Coaching

Chi Sono? Chi Voglio Essere?

Essere - Fare - Avere. Riconoscere chi siamo e cosa vogliamo e la base solida di ogni persona di successo. Questo percorso ti guida attraverso una serie di esercizi di introspezione profonda.

Step 1 di 714%

Step 1

Chi Sei?

Le 9 power question dell'identita

Mettiti comodo, respira profondamente per 5 minuti. Poi rispondi a queste 9 domande in sequenza, una alla volta, senza filtri. Ogni domanda e una variante della stessa essenza: chi sei davvero? Le piu profonde arrivano quando smetti di pensare e cominci a sentire.

1. Chi sei oltre il tuo nome, il tuo lavoro e il ruolo che ricopri nella societa? 2. Quando rimuovi tutte le maschere che indossi per compiacere gli altri, chi resta? 3. Cosa di te e rimasto identico dall'infanzia ad oggi, nonostante tutte le esperienze vissute? 4. Se dovessi presentarti senza parlare di cosa fai o di cosa hai, come ti racconteresti? 5. Quale parte di te conoscono solo le persone che ti amano davvero? 6. Cosa senti di essere quando sei completamente solo, senza nessuno che ti osserva o ti giudica? 7. Quale verita su te stesso hai sempre saputo ma raramente hai avuto il coraggio di ammettere? 8. Quando guardi indietro alla tua vita, quale filo invisibile tiene insieme tutte le tue scelte? 9. Se la tua anima potesse parlare al posto della tua mente, cosa direbbe di te in questo preciso istante?

Le ultime risposte sono le piu autentiche. Non censurarti.

Step 2

Lati Positivi

I tuoi punti di forza

Elenca almeno 8 qualita positive che riconosci in te stesso. Possono essere talenti, tratti caratteriali, competenze, valori. Sii generoso con te stesso.

Step 3

Lati Negativi e Trasformazione

Cosa non accetti di te

Cosa non ti piace di te stesso? Cosa non stai accettando fisicamente, caratterialmente o a livello comportamentale?

Cosa deve cambiare

Per ognuno dei lati negativi che hai elencato, cosa deve succedere concretamente perche non siano piu tali nella tua vita?

Step 4

Le Tue Paure

Cosa ti fa paura

Riconoscere un problema porta gia il 50% della soluzione. Le paure vanno accettate, riconosciute, affrontate ed osservate — come facevi da piccolo con il buio o qualsiasi altra paura — PRIMA di lasciarle andare.

Tecniche utili: Preferenza o resistenza · Peggiore fantasia · Psicomagia

Step 5

Riconoscere le Proprie Ombre

Lo specchio del mondo esterno

Il mondo esterno e uno specchio del nostro mondo interiore. Pensa a 5 persone che non sopporti nella tua vita e osserva il motivo per cui le stai criticando. Se ti impegni a scavare a fondo, ritroverai quelle stesse azioni anche nella tua vita.

Ricorda: cio che rifiuti ti possiede, cio che accetti ti libera.

Persona 1 — Cosa non sopporto e perche Persona 2 Persona 3 Persona 4 Persona 5

Dove ritrovi questi stessi schemi nella tua vita?

Step 6

Chi Vuoi Essere

Definisci la tua nuova identita

Se non sai dove stai andando non sei ancora partito. La vita e come una bicicletta: serve velocita per restare dritti e una direzione per arrivare a un obiettivo. Definisci chi vuoi diventare usando il metodo SMART.

Specifico — Mai come altri, va bene ispirarsi non ricopiarsi

Misurabile — Dividi a step il tuo goal

Achievable — Sii realista, goal che ti permettano di essere felice anche senza di essi

Rilevante — Al punto da muoverti anche se nessuno potesse assistere al tuo successo

Time-definito — Fede in te stesso e nel processo

Step 7

Il Tuo Perche

La tua motivazione profonda

Questa e la motivazione principale da ricordare nei momenti in cui ti verra voglia di mollare. Scrivi il tuo "perche" come se stessi parlando a te stesso nel momento piu difficile.

Come ti senti dopo questo percorso?

Cosa hai scoperto di te stesso? Cosa ha significato questa esperienza?

Scopri il tuo Ikigai

Ikigai e un termine giapponese che significa "la ragione per cui ti svegli al mattino". Si trova nell'intersezione tra cio che ami, cio in cui eccelli, cio di cui il mondo ha bisogno e cio per cui puoi essere pagato. Rispondi onestamente a ogni domanda con un voto da 1 a 10.

Area 1 di 425%

Passione

Cio che ami fare — le attivita che ti accendono dentro.

Se il denaro non fosse un problema, a quale attivita dedicheresti la maggior parte del tuo tempo?

Quanto spesso ti capita di perdere completamente la cognizione del tempo facendo qualcosa che ami?

Quanto forte e il desiderio interiore che senti verso una specifica attivita o campo?

Saresti disposto a fare questa attivita ogni giorno anche senza ricevere nulla in cambio?

Se potessi ricominciare da zero senza paura di fallire, quanto cambieresti la direzione della tua vita?

Descrivi in poche parole cio che ami davvero fare:

Talento

Cio in cui sei bravo — le abilita naturali e le competenze che hai sviluppato.

Quale abilita ti viene riconosciuta piu spesso dalle persone intorno a te?

In quale ambito ottieni risultati superiori alla media con meno sforzo rispetto agli altri?

Quanto ti senti sicuro delle competenze che hai sviluppato nella tua vita?

Se dovessi insegnare qualcosa a qualcuno, quanto ti sentiresti preparato?

Quanto stai investendo attivamente nello sviluppo dei tuoi talenti naturali?

In cosa sei davvero bravo?

Missione

Cio di cui il mondo ha bisogno — il contributo che puoi offrire alla comunita.

Quanto senti che il tuo lavoro o le tue azioni contribuiscono positivamente alla vita degli altri?

Quanto ti sta a cuore risolvere un problema specifico nel mondo?

Se potessi lasciare un'eredita al mondo, quanto chiara sarebbe nella tua mente?

Quanto ti senti motivato da una causa o comunita piu grande di te?

Quanto stai usando i tuoi talenti per fare la differenza nella vita di chi ti circonda?

Quale contributo vuoi dare al mondo?

Professione

Cio per cui puoi essere pagato — il valore economico dei tuoi talenti.

Per quale competenza o servizio qualcuno sarebbe disposto a pagarti oggi?

Quanto il tuo attuale lavoro riflette le tue vere passioni e talenti?

Quanto sei soddisfatto del valore economico che ricevi per cio che offri?

Quanto chiaramente vedi le opportunita di mercato per i tuoi talenti?

Ti sentiresti in grado di ricominciare da zero e ricostruire la tua professione?

Qual e (o quale sarebbe) la tua professione ideale?

Risultati Test Ikigai

Percorso di Auto-Analisi

Il Tuo Ikigai

Ecco la mappa delle tue 4 dimensioni

Ruota della Vita

Le 14 aree della felicita. Per ogni area rispondi con un valore da 1 a 10. Alla fine vedrai la tua ruota: i punti di forza e le aree su cui lavorare.
1 = Mai/Per niente · 5 = Ogni tanto · 10 = Sempre/Completamente

Domande Profonde

Nove domande potenti per andare oltre la superficie. Non c'e fretta: rispondi quando sei pronto, anche in piu sessioni. Scrivi senza filtri. Le risposte piu autentiche emergono dal silenzio interiore, non dal pensiero rapido.

1. Le credenze dimenticate

Quali sono le tre credenze che avevi da bambino e che oggi senti il bisogno di recuperare?

2. Le parole non dette

Cosa pensi che rimpiangerai di non aver mai detto ai tuoi genitori, quando un giorno non ci saranno piu?

3. Il luogo della felicita

Qual e il luogo sulla Terra a cui associ il piu alto livello di felicita? Cosa lo rende cosi speciale per te?

4. Il gesto piu significativo

Qual e stato il gesto piu significativo che qualcuno abbia mai fatto per te? E perche ti ha toccato cosi profondamente?

5. Le forme dell'amore

Come distingui l'amore che provi per te stesso da quello che provi per un genitore o per un partner?

6. La versione piu autentica di te

Se stessi esprimendo la versione piu autentica e completa di te, quali sensazioni proveresti? Da quali segnali te ne accorgeresti?

7. La convinzione irrinunciabile

Qual e l'unica convinzione sulla vita a cui non rinunceresti mai, qualunque cosa accada?

8. Quanto ti conosci?

Quanto senti di conoscerti davvero, da 1 a 100? E cosa manca per arrivare al livello successivo?

9. La paura piu antica

Qual e la paura che ti accompagna da piu tempo? E in che modo, concretamente, sta limitando cio che potresti essere o ottenere?